姜黄蒸粗麦粉碗配西兰花

姜黄蒸粗麦粉碗配Broccolini_Natalie Paramore

您能相信这种色拉的灵感来自机场的一个去处吗?说真的老实说,我可能不会’如果我还没有相信’自己捡起来!一世’这些天来,有多少更好,更健康的选择给我留下了深刻的印象。特别是国际机场。从我们回家的路上经过希思罗机场时,我有一个非常类似于带有Broccolini的姜黄蒸粗麦粉碗 爱尔兰的婚礼策划。 

大块的烤胡桃南瓜和西兰花和枕头状的蒸粗麦粉,松脆的开心果和石榴。也有奶酪。我是说我不能’不用添加就可以逃脱。咸切达干酪是这个碗里的好东西。我做过的碗’蒸粗麦粉中没有姜黄,但我总是尽可能地添加超级食品!

It’可以很容易地提前准备蔬菜和蒸粗麦粉,并且这些碗在一周内可以很好地融合在一起作为午餐。宝马和我非常喜欢这些东西,我们也一起吃晚餐!这些对我们来说足够了’不要错过多余的蛋白质,但我认为,如果您必须的话,鸡肉块在这道菜中会很棒!

姜黄蒸粗麦粉碗配Broccolini_Natalie Paramore

姜黄蒸粗麦粉碗配西兰花

做两个碗

配料:
1杯蒸粗麦粉
1小束西兰花
1杯胡桃南瓜
1/2杯石榴假种皮
1/4杯锋利的白色切达干酪切成小方块
1/4杯开心果碎
1茶匙姜黄粉
1茶匙大蒜粉
每个犹太盐和黑胡椒粉1茶匙
1茶匙橄榄油

说明:
1.煮蒸粗麦粉,将姜黄,1/2茶匙盐和大蒜粉倒入水中,然后煮沸。坐吧
2.将西兰花和胡桃南瓜与橄榄以及剩余的盐和胡椒拌匀。用平底锅烤,直到在375度下变软约15分钟。
3.将蒸粗麦粉与石榴,开心果和切达干酪混合。盘子和上面有蔬菜!

 

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娜塔莉·帕拉莫尔(Natalie Paramore)

我去的地方,做的事情和吃的东西。

十一月28,2018

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