意大利面条南瓜烤

我不’t know if you’ve是否注意到,但是在那里’最近杂货店里有很多冬南瓜。我一直对意大利面条南瓜和它是否有点好奇’真的像里面的意大利面条。好吧,它确实拉开了,南瓜丝看上去很像意大利面条,但是质地更柔软。我决定将它与一些蔬菜和肉一起烘烤,制成低碳水化合物的砂锅菜。

您’ll  need:

意大利面条南瓜

红柿子椒

意大利香菜

大洋葱的一半

蒜末

1磅

2条培根

切达奶酪

将意大利面南瓜切成两半,然后将肉面朝下放在烤盘上。用橄榄油淋锅,在350度下将南瓜烤20-30分钟。这将使南瓜变软,使sc出肉变得容易得多。

首先出种子。然后用叉子将南瓜从皮肤上剥下。

在一个煎锅中,把锅弄成褐色。然后加入切碎的红柿子椒,大蒜,香菜和洋葱再炒10分钟。将培根煮至酥脆。

在烤盘中,将南瓜和蔬菜混合在一起。

切达干酪和培根碎顶。

在350烘烤20分钟或直到奶酪起泡。

盘子和盐和胡椒粉调味。

我在最后一分钟扔了几片新鲜的鳄梨。这是一道美味又健康的一餐饭。

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娜塔莉·帕拉摩尔(Natalie Paramore)

我去的地方,做的事情和吃的东西。

2011年11月5日
2011年11月7日

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