与CorePower Yoga的Jessica Fajans一起度过星期五

适合星期五与杰西卡·法扬斯的核心力量瑜伽-奥斯汀·纳塔利·帕拉莫尔

感恩节后快乐的一天!希望大家都充满爱与感恩。这绝对是一年中我最喜欢的时间。对于所有的假期,我都是一个傻瓜。是的,这完全包括疯狂的假日美食,食物和饮料。还有灯,装饰品,是的,今年感恩节之前,我的圣诞树就升了! (感谢宝马!)但是这个赛季的大部分时间里,我都在尽量少花些时间跟上我的锻炼,对自己的身体更加有目的性,并给自己一点时间去冥想,祈祷和故意与我保持联系天。

由于它’■星期五健身我认为在这个压力大(也很有趣!)的假期里,让我们所有人都对瑜伽的奇妙好处有所帮助。非常感谢我的朋友Jessica Fajans这个月成为我们的健身星期五!她在奥斯丁的CorePower Yoga教书,我们’会潜入她所有喜欢的东西!

PS-向我的朋友杰西卡·约翰逊(Jessica Johnson)大喊大叫,以提供今天所有精彩的摄影作品!查看她的工作 @jessijoh 如果你’在奥斯丁寻找摄影师。

我也利用这段时间谈论同样在11月举行的肺癌宣传月。除了不吸烟,我们还有很多事情可以做,以使我们的肺部变得更强壮,更清洁。例如,我刚得到大量的室内植物,可以帮助清洁家里的空气。 (即将发布博客帖子!)当然,瑜伽’的呼吸运动可帮助您从内而外增强肺部力量!

现在我们已经感觉到禅宗了,我将其介绍给杰西卡·法赞斯(Jessica Fajans),让她了解她对瑜伽的热爱和她最喜欢的奥斯汀(Austin)的饮食!


适合星期五与杰西卡·法扬斯的核心力量瑜伽-奥斯汀·纳塔莉·帕拉莫尔2礼貌 杰西卡·约翰逊(Jessica Johnson) 

您什么时候第一次上瑜伽课? 
我在高中上了第一堂课。我一直是运动员,喜欢尝试新的锻炼方法。我在达拉斯的终生健身俱乐部的健身房里有瑜伽课,’是我真正进入的地方。我妈妈和我都会去 星期日 我上大学的时候。
您是如何决定开始教瑜伽的?
大学毕业后我无法’不能弄清楚我想做什么。我最近从纽约搬回达拉斯,感到受困。有一天我醒来想着,“I’我要去老师培训!”我听说它改变了人们’的生活,那为什么不呢?那不是’t until 三年后 我已经准备好实际教课,并且对此充满信心。
什么 makes Core Power different from other studios?
我发现 酷睿 当我在亨廷顿海滩进行老师培训时,心血来潮。我爱上了班级。当然,挑战自我的物理方面会更深入您的思想,音乐和激情!我搬到丹佛,完成了200小时的教师培训和瑜伽造型培训。他们有六个工作室和一些最出色的老师。我让每一堂课都感到鼓舞,焕发活力和开明!我迷上了。我在CorePower中学到了很多。当我搬回奥斯汀时,这里的社区和我的工作室一样令人赞叹’我去过美国各地。这里的老师在乎他们的学生,您可以在每堂课上感受到他们的意图。
什么’您最喜欢的锻炼后食物或饮料? 
我喜欢姜,姜黄和黑胡椒汤。它’如此美味又舒缓我的身体。
什么’您最喜欢的一些当地餐馆吗?
你可以在这里找到我 Picnik 几乎每天早晨。除此以外, 汤小贩 (绿色女神汤,好吃!),以及 塔科熟食店 (我可以像水一样吃莎莎酱)。
当你’我们没有在Core Power吃好饭或教书,我们在哪里可以找到您?
I’和我唯一的一个人科恩·布罗迪(Cohen Brody)一起在礼堂海岸(Auditorium Shores)或兹尔克公园(Zilker Park)狗公园,他在SoulCycle旋转,为我的主人学习,在Whole Foods花费太多时间,或在Rainey Street喝鸡尾酒。快打个招呼吧!
适合星期五与杰西卡·法扬斯的核心力量瑜伽-奥斯汀·纳塔利·帕拉莫尔

尝试杰西卡(Jessica)’s classes at 酷睿瑜伽奥斯汀 并按计划在周一的周一晚上7点,周二的下午4点和周四的上午10:30查找她。她在市区的君主所在地。下班后或与朋友一起上课的理想之选。然后前往Whole Foods,享用美味,健康的瑜伽后筛食物。

跟着杰西卡’s adventures @jessicafajans 如果可以处理可爱的事情,她可爱的小狗会有自己的页面 @cohenbrody!
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娜塔莉·帕拉莫尔(Natalie Paramore)

我去的地方,做的事情和吃的东西。

2016年11月27日

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