这道菜是您可以快速制作的快速，简单且美味的饭菜！简单的成分和家庭的最爱！

这是一遍又一遍的宝马餐！他喜欢西兰花牛肉，但老实说，我们从不真正订购外带或去任何有此菜式的餐厅。因此，我决定弄清楚如何在家制作！我想要一个快速的食谱（不到30分钟），该食谱具有所有那些怀旧的，中国外卖西兰花牛肉的风味，但配料表也很整洁。这就是我想出的，必须说，我们’在过去的几周中，我有几次了！它’宝马（BMW）批准并加入西兰花，所以我们俩都赢了！

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外卖西兰花牛肉

宝马和我时不时地想起我们青少年时期喜欢吃的食物。对我来说，这是一种健康的饮食芝士汉堡以及与Oreos有关的所有内容。宝马喜欢软糖（仍然喜欢）和中式外卖，特别是西兰花牛肉！因此，我们不得不交谈，我就像打赌，我可以为我们做一份西兰花牛肉。因此，实验开始了，这个配方诞生了。

老实说，这是一个快速简便的食谱。您将酱搅拌在一起，将肉烧焦，煮蔬菜并与米饭一起食用。如此简单，却又美味。您可以通过添加更多的桑巴油（辣椒酱）来调高或调低热量，我们仅用西兰花来保持这种传统风味，但任何十字花科蔬菜都可以使用。一世’我也加入豌豆和花椰菜！只需使用您手头上的任何东西即可。

快速美味的晚餐食谱

我喜欢烹饪！如此之多，以至于有一天我花了整整一天的时间。但是，有些日子离我远一点，就像其他人一样，我很忙，然后突然间发现自己饿了，想马上吃饭。那’在这个食谱很方便的地方。它’制作如此之快。从字面上看不到30分钟。您可以使用新鲜或冷冻的西兰花。您可以在牛腰牛排里吃牛lo，但我喜欢牛lo的温柔。我通常使用草饲牛肉不仅营养，而且味道。