亚洲风格的侧翼牛排生菜卷

亚洲侧翼牛排生菜包_Natalie Paramore

一周的新起点和新食谱!好吧,我的意思是新鲜如味,因为这是我的食谱之一’ve已经藏起来了,避风港’找不到到现在为止的时间。我真的很喜欢这个食谱,因为您可以轻松地将蛋白质与鸡肉或豆腐交换掉,并保持其他所有食物不变,并且仍然美味!这个食谱很容易在一个晚上做晚餐,第二天就把剩菜打包成午餐。因为我做这个食谱 奥斯汀女人,甚至还提供了适合儿童使用的版本的提示。如果只有午餐盒食谱在今天很酷!

亚洲启发的生菜包_Natalie Paramore

亚洲风格的侧翼牛排生菜卷

服务2

配料:

8盎司牛肋骨牛排

8个长叶莴苣或黄油生菜叶子

½杯切丝胡萝卜

½杯黄瓜片

盐和胡椒各½茶匙

香菜装饰

 

蘸酱:

1/3杯酱油

3瓣大蒜

2汤匙磨碎的鲜姜

1汤匙sriracha

1汤匙米酒醋

1汤匙亚洲辣椒酱

 

方向:

  1. 在牛肋排上撒上盐和胡椒粉。用中火烤每侧6分钟,直至煮熟。
  2. 将牛后腹肉切成条状切成谷物。
  3. 一起搅拌酱。
  4. 将蔬菜和牛排分开存放,并将酱汁放在自己的容器中。进食前组装好包装纸。

服务2

每份324卡路里(包括酱汁),每份35克蛋白质

儿童友好版本:将胡萝卜,黄瓜和牛排放入分开的塑料容器中。如果他们喜欢,可以添加亚洲蘸酱或希腊酸奶。

 

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娜塔莉·帕拉莫尔(Natalie Paramore)

我去的地方,做的事情和吃的东西。

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