20分钟健康鸡肉生菜卷

这些20分钟健康的鸡肉生菜包是一种快速美味的菜,每个人都会喜欢!也非常适合做饭!

这个网上体育投注正在迅速成为我们家的首选!出于几个很好的原因,主要的两个是该配方制作速度极快,并且无需使用太多成分即可充满风味。另外,它还具有轻巧健康的好处。基本上’一个全能的赢家!

这篇文章包含会员链接。如果您通过这些链接购买产品,我可能会赚几美分。感谢您继续这个免费博客!

20分钟健康鸡肉生菜卷

最近,我们的生活一直围绕着 快速健康的饭菜 只要我们似乎可以偷偷溜进去!虽然我仍然喜欢做饭,但是在家里待了几个月又几个月之后, 新贝贝,事情会变得有些忙碌哈哈。有时候,我们只需要简单而轻松的晚餐。

这就是这顿饭的灵感来源!这些包裹大约在将地面鸡肉变成棕色所需的时间里聚集在一起。酱汁主要由食品杂货制成,并用香菜,葱和石灰捣碎。有时候简单真的是最好的,不要’t ya think?

我也很喜欢整理宝马可以在需要休息的夜晚轻松制作的网上体育投注。这绝对是那些网上体育投注之一!即使我通常做饭并且通常很喜欢做饭,有时候也只是需要休息一下。对于需要轻松烹饪的人或刚学会烹饪的人来说,这是一个很好的网上体育投注。这个网上体育投注总是美味可口,而且超级容易遵循!

 

香辣鸡肉生菜卷

我喜欢一顿美餐!这些生菜包从中得到香料 桑巴尔oelek,一种亚洲大蒜辣椒酱,不仅可以增加香料的含量,还可以带来一些风味。我在这个网上体育投注中只加入了少量,但是如果你喜欢它的话,真的很辣。如果您对任何一种香料都不满意,可以将其减少一半,但我建议您不要将其全部丢弃,因为它确实会增加风味。

说到香料,宝马喜欢添加一些香料 是拉差。 water给该网上体育投注增添了松脆的质地。他们还从酱汁中吸收了很多风味,而且每一口都很美味。

比P.F.常’s 让tuce Wraps

这些健康的鸡肉生菜卷甚至比外卖要好!更好的是,它们比交付速度快,快。酱汁真好吃,而且营养均衡。酱汁中含有少量糖,但糖可以帮助平衡咸味,咸味和辛辣味。分成所有份,糖很小,不’不会带来任何甜味,但实际上是可以帮助所有其他口味发亮的基础。我绝对希望鼓励您不要忽略它!

 

 

你可能也爱

柠檬莳萝酱烤三文鱼佛像碗

芒果辣调味汁和黑豆混蛋鸡碗  

辣芒果姜鳄梨酱 

 

                              

打印
4.52 票数

20分钟健康鸡肉生菜卷

这些20分钟健康的鸡肉生菜包是一种快速美味的菜,每个人都会喜欢!也非常适合做饭!
准备时间 5 分钟
烹饪时间 15 分钟
份量 4
卡路里 239大卡

配料

  • 1 鸡肉
  • 1/2 茶匙 粗盐 如果使用食盐减少一半
  • 5 丁香 大蒜 切碎或按下
  • 1 新鲜姜 磨碎
  • 5 盎司 荸荠 切丁,沥干
  • 1 生菜

  • 4 汤匙 酱油
  • 1 汤匙 桑巴尔oelek 可以或多或少地增加口味
  • 1 茶匙 鱼露
  • 1 茶匙 米酒醋
  • 1 茶匙 砂糖
  • 1 酸橙 果汁

浇头

  • 1/4 杯子 香菜叶
  • 1/4 杯子 切片

使用说明

  • 首先在中高温下用平底锅中的盐将鸡上棕色。用锅铲分开,不时搅拌和搅动,以确保均匀烹饪。
  • 同时,将生姜切碎,切碎或压蒜。搁置。
  • 接下来,将酱油,桑巴尔,鱼露,米酒醋,糖和酸橙汁搅拌在一起,直到糖大部分溶解为止,制成调味料。搁置。
  • 返回鸡肉中,加入大蒜,姜和water。折腾至香,约30至60秒。
  • 在平底锅中加酱油,然后拌匀直至涂好。
  • 将长满生菜的叶子装满鸡肉,并在顶部放上香菜和葱。请享用!

营养

卡路里: 239大卡 | 碳水化合物: 16g | 蛋白: 25g | 脂肪: 10g | 饱和脂肪: 3g | 反式脂肪: 1g | 胆固醇: 98毫克 | 钠: 1604毫克 | 钾: 1125毫克 | 纤维: 5g | 糖: 5g | 维生素A: 13770IU | 维生素C: 14毫克 | 钙: 82毫克 | 铁: 3毫克
WordPress,Blogger的相关文章插件...

娜塔莉·帕拉莫尔(Natalie Paramore)

我去的地方,做的事情和吃的东西。

相关文章

发表评论

网上体育投注评分




该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.

选购我的最爱